淬体境共分为三个阶段：
初期为洗经伐髓，脱胎换骨，内丹对修仙者踏入修炼之路至关重要，若要淬炼出高品质无瑕疵的内丹，第一步必需清除身体中的杂质和毒素。
中期为刀枪不入，水火不侵，若想凝丹必先不断淬炼肉身，达到刀枪不入，水火不侵的境界，内丹蕴含无穷神力，可帮助修士沟通天地，吸纳天地灵气为己用，若是没有一副强大的肉身支撑，恐怕还没等开始修炼，便先爆体而亡了。
不过与前面的两个阶段不同的是，前两阶段都可以依靠外力来达成，比如说姜明凡前世修炼的淬体功法‘天雷淬体决’，便是借助了天雷之力。
但是后期的凝丹却不同，内丹是以身体为鼎炉，以精气神为药物，以呼吸意念为风火，控制呼吸意念就等同于掌控火候，若是没有远超常人的意念，往往在都会凝丹的过程中走火入魔，爆体而亡。
当然这些对于姜明凡来说都不是什么困难之事，他已有一次凝丹的经历，早已驾轻就熟，凝丹轻而易举。
只是他既然已经决定另辟蹊径，那么以前的一切便变得毫无意义，对他没有丝毫帮助，所有一切都需要从头开始。
姜明凡静静盘坐在草地之上，随着他逐渐进入修炼，他的身体如同一个黑洞，周围一切灵气和能量纷纷向他的身体涌入，在他方圆十丈的范围内形成了一个可怕的场域，在这个范围内的一切生命正在以肉眼可见的速度飞快衰老凋零，没过多久姜明凡的周围便变得贫瘠斑驳，毫无生气。
随后姜明凡的脸上开始出现皱纹，满头的黑发也在以肉眼可见的速度衰败，渐渐失去光泽，转为苍白之色，他的身体渐渐的开始佝偻，皮肤上长出成片的老年斑，他的生命力正在飞速的流失。不知道过了多久，姜明凡如同垂垂老矣的老叟，无力的趴在贫瘠的荒地上，随时都有可能死去。
时光流逝，皎月落下，骄阳东升，不知不觉间已到黎明时分。
一缕阳光照射在姜明凡的身体上，此时的他双眼紧闭，面容安详，一动不动的，如同一具早已死去的尸体。
大约过了半个时辰，他的身体发出‘噼里啪啦’的声响，他表面的皮肤开始硬化，形成一具坚硬的外壳，如同蚕的茧一样。
砰！砰！
在这个茧里面正有一个生命在敲打着，想要破茧而出。
啪！
随着一声巨响，一只白嫩的小手破茧而出，在这个茧里面钻出来一个三个月大左右的男婴，男婴通体雪白，冰肌玉骨，一双璀璨夺目的眼眸里充满了神韵。
随着男婴的出生，在他周围原本贫瘠的土地此时如同暖春降临，富含强大的生命力，无数鲜嫩的幼苗破土而出，没过多久周围贫瘠的土地便被一片绿油油的植被覆盖，生意盎然。而那男婴盘坐在大地之上，周围无数绿色的能量不断向他小小的身躯里涌入，在晨曦的照耀下，男婴如同植物在进行光化作用一样，小小的身躯在不断长大，最终停留在了二十岁左右的模样。
呼——
姜明凡轻舒了一口气，刚才可谓是九死一生，若是骄阳再晚一点升起，恐怕他就要不明不白的老死在这个山头上了。
好在他成功了，他的这具躯体在时间长河的冲刷下，成功迈入了炼体境初期，虽然离凝丹还有很大的一段距离，但是至少跨出了第一步，证明他的想法是可行的，接下来只需不断让时间之力淬炼肉身，跨入淬体境中期，那么离凝聚体外‘丹药’于时间长河中，也就不远了。
“既然是我开创的先河，那我便为这门淬体之法取个名字吧！”姜明凡看着周围新生的植被，再联想到它们昨夜凋零的模样，一个名字在他脑海内生成。
‘春秋炼体决’
姜明凡感受着这具全新的躯体，体内气血奔腾，蕴含无穷力量，如果现在他的面前有一头发狂的野牛，恐怕他都能一拳打死。除了肉身以外，他的精神力量也变得及其强大，他的意识甚至能脱离肉身形成‘神念’，俯瞰周围天地。只是现在的他神念还不是非常强大，只能观察周围五里以内的距离。
“没想到这‘春秋炼体决’竟如此强大，炼体初期便可以凝聚神念。”姜明凡非常惊喜的自言自语道。
‘神念’乃是成丹后才能拥有的天赋神通，可帮助修士探查凶险，观察天地，同时最重要的一个能力便是可以传音入密。
“出来一晚上了，还是赶紧回去吧！”姜明凡穿上地上早已变得破破烂烂的衣服，有些窘迫，还好这里地处偏僻，没有人来，要不然他非得被人当成变态抓起来不可。
来时姜明凡用了近半个小时，但是回去，他却只用了五分钟。
在路过马路时，姜明凡把全身的力量积蓄在双脚之上，在行人还未反应过来的空隙，他便以迅雷不及掩耳的速度飞奔回了家中，哪怕是无意间撇到的路人，也不过是看见一道虚影，转瞬即逝，只当是自己眼花了。
姜明凡回到家后换了一身衣服，看了一下时间已经八点了，他在家里逛了一圈，并没有发现慕柒柒和钟灵的身影，“看来妈和小灵儿应该已经去店里了。”
随后姜明凡便朝着‘姜记土菜馆’的方向走去，他到店门口的时候，门口还挂着关门的标志，还未开始营业。他深呼了一口气，做好了迎接狂风暴雨的准备，大步跨入店内。
姜明凡一进到店里便感觉‘阴雨密布’，慕柒柒和钟灵的脸上愁云惨淡，尤其的慕柒柒的眼角还有两道泪痕特别明显，显然刚刚哭过。
瞬间，无尽的愧疚和歉意涌上姜明凡心头，他快步跑到慕柒柒的身边，手臂揽在她的肩膀上，说道：“妈，对不起。”
慕柒柒匆忙抽出两张纸巾擦去了眼角的泪痕，看着眼前的姜明凡有些疑惑，“小凡怎么了，今天想让你多睡会，就没有叫你，是饿了吗？”
“呃~”姜明凡语塞，原来不知道我昨天晚上没有回家啊！
是在下孟浪了。
只是既然不是因为担心我彻夜未归，那么母亲为什么会落泪呢？
姜明凡疑惑了。