月上云梢鸣蝉叫，屋檐低悬暗影遥
“吱！吱！吱！”
突然，一声声尖锐的哨声划破宁静的夜空，犹如一张写意的山水画被人生硬的撕碎。
正在寮房里熟睡的和尚们被突如其来的哨声惊醒，一个个鲤鱼打挺，迅速的摸出放在墙根的棍棒、短剑，甚至是喝水的水瓢，一个接一个，一下子冲出房门。
四处张望，却看到周云飞与两位师叔笑眯眯的站在房门外的空地上。
“怎么回事？”和尚们被眼前的一幕弄的糊里糊涂。
玄元上前对周云飞问道：“师兄，什么情况？”
周云飞并未答话，他的伤势痊愈，但是距离开口说话还有一段时间。
他拿起挂在胸前的哨子，放在嘴里，又吹了起来。
众僧捂着耳朵，被这尖锐的哨声烦躁的不行。
小珠子上前一把夺下周云飞的哨子，不满道：“师兄，我们正在睡觉呢！你烦不烦啊！师叔，你也不管管玄觉师兄！”
同方大师面带笑容，接过小珠子手里的哨子，却又放到自己的嘴里，继续吹了起来。
和尚们奇怪，不过这次可没有人敢上前夺下哨子。
同方大师吹了半响，心满意足的说道：“玄觉，你别说，这个齐师傅新造的哨子，声音真脆，带劲儿！”他转而向和尚们说道：“前些日子，咱们被两个胡僧欺负到了家门，你们有什么想法没有？”
和尚们低下头，说到这事儿，肯定大家谁的心里也不好受。可是没法子呀，的确是自己技不如人，打不过人家。
同方大师看着大家满脸羞愧的样子，满意地点点头，道：“昨天，玄觉找我和你们的同明师叔有事商量，他现在不能开口说话，比划了半天，我们才弄明白。商量的这个事和你们大有关系。”
和尚们一听和自己有关，全都竖起了耳朵，只听得同方大师一字一顿的说道：“从今日起，咱们海澜寺将要执行，速成高手大作战！是这么说的吧，玄觉？”
同方大师话说一半，把头转向周云飞问话。
周云飞差点没乐出来，强绷着脸子，用力的点点头。
“速成高手大作战？什么东西？好吃吗？”和尚们小声地议论着，各自讨论着这个从未听说的玩意。
“小珠子，你过来，把这些丹药发放下去，每人一瓶。”同明大师从随身携带的一个木篮子里掏出一个一个的小瓷瓶，让小珠子分给师兄弟们。
玄苦拿到小瓷瓶，小心的打开，凑到鼻子前一闻，惊叹道：“师父，这不是咱们悟衣禅的独门丹药活络丹吗？你怎么这么大方？平时练功的时候，怎么问你要也不给，看得紧着呢！”
同明大师老脸一红，低吼道：“数你话多，要不是看在玄觉的面子上，我才不给你们！”
和尚们一听，一齐向周云飞道谢，周云飞连忙摆摆手，心想：“一会儿你们还得骂我呢！”
“行了！赶紧把丹药收好，一个月只有一瓶，你们各自服用，多了没有。节约着用！”同明大师心疼的看着和尚们手里的小瓷瓶，这是他花费了数月功夫才炼制而成的存货，原本打算行医救人的时候才用，如今一下子用掉，心里有些肉疼。
同方大师见众僧收好丹药，收起笑脸，将小哨子交给周云飞，对众僧说道：“照着你们玄觉师兄的模样，他怎么做，你们就怎么做！谁敢偷懒，我一脚蹬飞了他！”
和尚们噤若寒蝉，站立着一动也不敢动。
周云飞活动活动手脚，向下扑倒，四肢着地，像一只壁虎在地上爬行，惹得众僧哈哈大笑。
玄慈、玄悲从小练武，对这个姿势见也没见过，两人同声道：“这是不是传说中的蛤蟆功！哈哈哈！”
和尚们听他俩这么一说，才端正心思，纷纷议论，“这就是欧阳锋前辈的成名武功？”
周云飞不断地翻着白眼，心里腹诽着旁观的和尚们的清闲：“你们笑吧，一会儿救笑不出来了！”
壁虎功又叫蛇形术，是对腰腹力量，上肢力量和平衡能力的重要练习方法。
初次练习的时候，需要将全身俯卧，运用两条胳膊和双脚的力量撑住地面，支起身体，如一只壁虎般不断的行进。行走时，要求胳膊与腿部协调一致，不可同手同脚，每日坚持的距离越来越长。
如果按照这个方法练习，大约一年到两年的时间内，就可以如灵蛇般四肢灵活，可以更好的掌握各种武功招式。练功到深处可徒手攀墙，不用借助绳索，身轻如燕，轻功盖世。
不过周云飞不敢奢求和尚们成为踏雪无痕、踏沙无印的千里独行客，他只求增强和尚们的身体协调能力，增强其基本功。
同方大师见和尚们傻傻的看着周云飞，气不打一处来，立刻吆喝道：“你们傻站着做什么！还不赶紧跟着玄觉练功！”
和尚们这才反应过来，爬到地上，学着周云飞的样子。
同方大师挨个的检查，不断的大声道：
“屁股撅到天上去了！放下来！”
“抬头看天，你当你是蜗牛啊！低下去！”
“都给我认真些！身子放低！”
和尚们哀声怨道，不一会儿就觉得胳膊发颤，支持不下去。
周云飞口里一吹哨子，自己开始在前面带领方向，同方大师跟在后面鞭策着，和尚们只好一个跟着一个排成一排，向前爬行。
周云飞领着和尚们出了寺门，也不走远，只是围着海澜寺的院墙绕圈。
海澜寺占地极广，一圈下来，即使是走，寻常人也得出一脑门子的汗，何况现在和尚们是趴在地上爬行。
果然没走一会儿，和尚们的胳膊颤抖的越来越厉害，眼瞅着武功稍弱得小珠子、玄苦、玄难就要坚持不住，累趴到地上。
这时，一直跟着队伍后面的同明大师唱念道：
“宇宙有至理，难以耳目契。凡可参悟者，即属于元气。气无理不运，理非气莫著。交并为一致，分之莫可离。流行无间滞，万物依为命。穿金与透石，水火可相并。并行不相害，是曰理与气。生处伏杀机，杀中有生意。理以气为用，气以理为体。即体以显用，就用以求体。非体亦非用，体用两不立。非理亦非气，一言透夭机。百尺竿头步，原始更无始。悟得其中意，方可言洗髓。”
这一段经文正是《洗髓经》中的《元始钟气篇》，对于恢复体力、内力有着奇效。众僧一直将练功、打架、恢复当成不同的阶段，没曾想到在行进时练功。
此刻听到同明师叔的提醒，当下立即默念此篇的内容，将体内内力调动到四肢，果然疲劳感大消，又坚持了下来。
和尚们累的汗流浃背，豆大的汗水不断从额头上、脖颈留下来，滴在地上。前一个和尚爬过去，留下一点水渍，后一个和尚跟上前，又留下一点水渍，一路过去，竟然在路上现出一条长长的水痕！
方才同方师叔的戏言竟成了真，远远地望去，排成一排的和尚可不是跟一只慢慢爬行的蜗牛一模一样吗。
周云飞一边吹着哨子，带动着众僧的行动，心里默默唱着周杰伦的《蜗牛》：“我要一步一步向前爬，在最高点张开翅膀向前飞~~”。
另一边同方大师用话语不断的刺激着和尚们的神经：“你们大闹古海城，威风不威风！可笑！没几天，寺里同样来了两个胡僧，大闹一场，丢人不丢人！只会欺负一群不懂武功的士兵算什么本事？有本事把胡僧找来，大打一场！”
和尚们牙关紧闭，鼓着腮帮子，憋着劲儿，心里不认输，一步一步的趴着。
“忍不住了？想停下歇歇？没脸子得你就停下来！”同明大师故意用尖锐的话刺激着和尚们，心里却没底，暗道：“玄觉，这个法子真有用吗？”
终于，周云飞的哨音一长两短，示意和尚们停下来休息。
“哎呀！”“噗通！”
和尚们累的一句话也不想说，只是躺在地上，大口大口的喘着粗气，汗水早已湿透了身上的衣服，甚至有的和尚的僧袍上显出白白的汗渍，显然是僧袍湿了干，干了又湿。
同明大师对躺在地上的和尚们道：“打开小瓶，每人服下一颗。”
众僧闻言，手哆哆嗦嗦的伸进怀里，拿出沾满汗水的小瓷瓶，打开瓶塞，倒在手里，想抬起手送到嘴边。
原本这一连串的动作，简单至极，可在个时候就犯了难。
有的和尚的双手像是不是自己的一般，直接不听指令。
有的和尚干脆失去控制手掌的力道，捏碎了瓷瓶，丹药洒落一地。
同方、同明、周云飞三人看了连连摇头，同时的摇了摇头，看来还需要不断的训练才行。
同方大师心痛这些如自己孩子一般的和尚们，道：“今天什么事也不做了，都回去歇着，明天继续！”
说罢，同方、同明、周云飞三人一起离开，到大殿里总结今天的训练计划。